Intensives Training

Push-up /squat hell

Intensiv Duration 21 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Juanma Menendez

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 Wiederholung

Prisoner Squats

Prisoner Squats

90 Wiederholungen

2 Wiederholungen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

80 Wiederholungen

3 Wiederholungen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

70 Wiederholungen

4 Wiederholungen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

60 Wiederholungen

5 Wiederholungen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

50 Wiederholungen

6 Wiederholungen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

40 Wiederholungen

7 Wiederholungen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 Wiederholungen

8 Wiederholungen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 Wiederholungen

9 Wiederholungen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

10 Wiederholungen

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