Mäßiges Training

Intim torna

Mäßig Duration 13 minutes

Zielbereiche: Yoga

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Károly Lapat

Tags

Körpergewicht Trainings Yoga-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Clockwise Neck Rolls

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30 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

30 seconds

30 seconds

Elbows-Out Chest Stretches

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30 seconds

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

30 seconds

Pelvic Tilt Bridge

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1 minute

Lying Torso Twists

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1 minute

15 seconds

Savasana for Lower Back

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7 minutes

15 seconds

Pelvic Tilt Bridge

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30 seconds

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