Intensives Training

Leg Tabata

Intensiv Duration 21 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Max Pet

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 seconds

10 seconds

20 seconds

10 seconds

20 seconds

10 seconds

Wide Squat Holds

Wide Squat Holds

20 seconds

45 seconds

Satz 2: 4 Runden

20 seconds

10 seconds

20 seconds

10 seconds

20 seconds

10 seconds

20 seconds

45 seconds

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