Intensives Training

Tabata

Intensiv Duration 18 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Adrian Smith

Tags

Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 7 Runden

Side to Side Hops

Side to Side Hops

20 seconds

Rest

10 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 seconds

Rest

10 seconds

Jumping Jacks

20 seconds

Rest

10 seconds

Plank

20 seconds

Rest

10 seconds

20 seconds

Rest

10 seconds

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