Anfänger Training

Quick Ab

Anfänger Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Reese Waldron

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 Min 15 Sek

38 seconds

30 seconds

15 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconds

Sit-Ups with Reach Ups

Sit-Ups with Reach Ups

50 seconds

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 Min 15 Sek

38 seconds

30 seconds

15 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconds

Sit-Ups with Reach Ups

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