Intensives Training

Ejercicio

Intensiv Duration 28 minutes

Zielbereiche: Cuerpo Entero

Ausrüstung: Ningún equipo

Hinzugefügt von Guille Lopez

Tags

Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Flexiones de tríceps

Flexiones de tríceps

30 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

30 seconds

Oblicuos con rodilla alta

Oblicuos con rodilla alta

30 seconds

Saltos en el sitio

❤️ Kräftig (Zone 3)

Saltos en el sitio

30 seconds

Sentadillas de división

Sentadillas de división

30 seconds

Plancha sobre codos

Plancha sobre codos

30 seconds

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Flexiones de tríceps

Flexiones de tríceps

30 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

30 seconds

Oblicuos con rodilla alta

Oblicuos con rodilla alta

30 seconds

Saltos en el sitio

❤️ Kräftig (Zone 3)

Saltos en el sitio

30 seconds

Sentadillas de división

Sentadillas de división

30 seconds

Plancha sobre codos

Plancha sobre codos

30 seconds

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Flexiones de tríceps

Flexiones de tríceps

30 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

30 seconds

Oblicuos con rodilla alta

Oblicuos con rodilla alta

30 seconds

Saltos en el sitio

❤️ Kräftig (Zone 3)

Saltos en el sitio

30 seconds

Sentadillas de división

Sentadillas de división

30 seconds

Plancha sobre codos

Plancha sobre codos

30 seconds

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Flexiones de tríceps

Flexiones de tríceps

30 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

30 seconds

Oblicuos con rodilla alta

Oblicuos con rodilla alta

30 seconds

Saltos en el sitio

❤️ Kräftig (Zone 3)

Saltos en el sitio

30 seconds

Sentadillas de división

Sentadillas de división

30 seconds

Plancha sobre codos

Plancha sobre codos

30 seconds

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Flexiones de tríceps

Flexiones de tríceps

30 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

30 seconds

Oblicuos con rodilla alta

Oblicuos con rodilla alta

30 seconds

Saltos en el sitio

❤️ Kräftig (Zone 3)

Saltos en el sitio

30 seconds

Sentadillas de división

Sentadillas de división

30 seconds

Plancha sobre codos

Plancha sobre codos

30 seconds

1 minute

Satz 6: 1 Runde

Flexiones de tríceps

Flexiones de tríceps

30 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

30 seconds

Oblicuos con rodilla alta

Oblicuos con rodilla alta

30 seconds

Saltos en el sitio

❤️ Kräftig (Zone 3)

Saltos en el sitio

30 seconds

Sentadillas de división

Sentadillas de división

30 seconds

Plancha sobre codos

Plancha sobre codos

30 seconds

1 minute

Satz 7: 1 Runde

Flexiones de tríceps

Flexiones de tríceps

30 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

30 seconds

Oblicuos con rodilla alta

Oblicuos con rodilla alta

30 seconds

Saltos en el sitio

❤️ Kräftig (Zone 3)

Saltos en el sitio

30 seconds

Sentadillas de división

Sentadillas de división

30 seconds

Plancha sobre codos

Plancha sobre codos

30 seconds

1 minute

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