Mäßiges Training

Primer

Mäßig Duration 37 minutes

Zielbereiche: Cuerpo Entero

Hinzugefügt von Javier López

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

10 Wiederholungen

30 seconds

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

20 Wiederholungen

30 seconds

❤️ Mäßig (Zone 2)

5 Wiederholungen

2 minutes

Satz 2: 1 Runde

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

2 minutes

Satz 3: 1 Runde

10 Wiederholungen

30 seconds

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

20 Wiederholungen

30 seconds

❤️ Mäßig (Zone 2)

5 Wiederholungen

2 minutes

Satz 4: 1 Runde

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

2 minutes

Satz 5: 1 Runde

10 Wiederholungen

30 seconds

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

20 Wiederholungen

30 seconds

❤️ Mäßig (Zone 2)

5 Wiederholungen

2 minutes

Satz 6: 1 Runde

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

2 minutes

Satz 7: 1 Runde

Plancha lateral

Plancha lateral

30 seconds

1 minute

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

1 minute

Abdominales con cruce en tijera

Abdominales con cruce en tijera

1 minute

2 minutes

Satz 8: 1 Runde

Plancha lateral

Plancha lateral

30 seconds

1 minute

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

1 minute

Abdominales con cruce en tijera

Abdominales con cruce en tijera

1 minute

2 minutes

Satz 9: 1 Runde

Plancha lateral

Plancha lateral

30 seconds

1 minute

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

1 minute

Abdominales con cruce en tijera

Abdominales con cruce en tijera

1 minute

2 minutes

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