Intensives Training

Athlean-X

Intensiv Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Addicus Forge

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Bodyweight

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Left Leg Circles

Left Leg Circles

40 seconds

5 seconds

Right Leg Circles

Right Leg Circles

40 seconds

5 seconds

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

40 seconds

30 seconds

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

40 seconds

5 seconds

40 seconds

5 seconds

Wide Leg Sit-Ups

Wide Leg Sit-Ups

40 seconds

30 seconds

40 seconds

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JadeYoga Voyager Yoga Mat

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