Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Trapecio

Mäßig   16 minutes

Zielbereiche: Espalda

Ausrüstung: Barra con pesas, Mancuernas

Fernando Torres
 		    Hinzugefügt von Fernando Torres
Trapecio
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Encoger hombros con barra
Encoger hombros con barra
10 Wiederholungen
Descanso
Descanso
30 seconds

Satz 2: 4 Runden
Remo Pendlay
Remo Pendlay
12 Wiederholungen
Descanso
Descanso
30 seconds

Satz 3: 4 Runden
Peso muerto con barra
Peso muerto con barra
12 Wiederholungen
Descanso
Descanso
30 seconds

Satz 4: 3 Runden
Encoger hombros con barra
Encoger hombros con barra
10 Wiederholungen
Descanso
Descanso
30 seconds

Satz 5: 3 Runden
Remo vertical con mancuernas
Remo vertical con mancuernas
12 Wiederholungen
Descanso
Descanso
30 seconds

Verwandte Workouts

DIA 3
DIA 3
20 Min 30 Sek, Mäßig
Hombros y espalda Mujer
Hombros y espalda Mujer
15 Min 36 Sek, Mäßig
Espalda Y Hombros
Espalda Y Hombros
35 Min 20 Sek, Mäßig
Entrenamiento para la espalda
Entrenamiento para la espalda
48 Min 20 Sek, Mäßig
Train
Train
40 Min 30 Sek, Mäßig
Espalda
Espalda
40 Min 32 Sek, Intensiv
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Gladys 1.4
Gladys 1.4
50 Min 40 Sek, Mäßig
Hombros, Espalda y Bicep Ene 08
Hombros, Espalda y Bicep Ene 08
26 Min 15 Sek, Mäßig
Brazos Como Rippa
Brazos Como Rippa
22 Min 30 Sek, Anfänger
Parte superior bien construida
Parte superior bien construida
30 minutes, Mäßig
Ataque al cuerpo superior
Ataque al cuerpo superior
10 minutes, Mäßig
Ganancias de Chica Rápidas
Ganancias de Chica Rápidas
10 minutes, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos