Intensives Training

Weekend Sessions

Intensiv Duration 51 minutes

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Personal Trainer Fiona Mccann

Tags

Körpergewicht Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

7 minutes

Satz 2: 3 Runden

30 seconds

10 seconds

30 seconds

10 seconds

30 seconds

10 seconds

30 seconds

10 seconds

Satz 3: 3 Runden

30 seconds

10 seconds

30 seconds

10 seconds

30 seconds

10 seconds

30 seconds

10 seconds

Satz 4: 3 Runden

30 seconds

10 seconds

30 seconds

10 seconds

30 seconds

10 seconds

30 seconds

10 seconds

Satz 5: 8 Runden

20 seconds

10 seconds

20 seconds

10 seconds

Satz 6: 1 Runde

3 minutes

Satz 7: 1 Runde

2 minutes

Satz 8: 1 Runde

Lengthening Stretches

7 minutes

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1 hour, Intensiv

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