Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Warmup Jog
6 minutes

Satz 2: 6 Runden
Walk
2 minutes
Jog
2 minutes
Sprint
1 minute
Lunge Jump
1 minute
Pushups
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Cool Down Jog
6 minutes


Verwandte Workouts

Cardio Intervals - short
40 minutes, Intensiv
3 min Intervals
34 minutes, Intensiv
Cardio Workout
12 minutes, Mäßig
Cardio Intervals
35 minutes, Mäßig
Cardio
15 minutes, Mäßig
Cardio
17 minutes, Intensiv

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Pyramid Interval Training

Pyramid Interval Training

Mäßig 20 Min  
Ball Blaster

Ball Blaster

Intensiv 40 Min  
Full Body   Stability Ball, Dumbbells
Pyramid Interval Training

Pyramid Interval Training

Mäßig 43 Min  
Full Body Dumbbells

Full Body Dumbbells

Intensiv 14 Min  
Full Body   Dumbbells, Chair, Stability Ball, Medicine Ball
Cardio Intervals - short

Cardio Intervals - short

Intensiv 40 Min  
Triathlon Strength

Triathlon Strength

Mäßig 22 Min  
Core  

Workout Kategorien