Mäßiges Training

300 Challenge

Mäßig Duration 18 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von George Nelson

Tags

Körpergewicht Trainings Oberkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

20 Wiederholungen

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

20 Wiederholungen

Verwandte Workouts

17 Min 36 Sek, Mäßig

7 Min 30 Sek, Mäßig

6 minutes, Intensiv

31 Min 4 Sek, Mäßig

Push Up Challenge!

Push Up Challenge!

6 Min 20 Sek, Mäßig

6 Min 50 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper