Anfänger Training

Codziennie

Anfänger Duration 7 minutes

Zielbereiche: Chest, Arms

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Hub B

Tags

Körpergewicht Trainings Brust-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

10 Wiederholungen

30 seconds

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

10 Wiederholungen

30 seconds

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

10 Wiederholungen

30 seconds

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

10 Wiederholungen

30 seconds

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

10 Wiederholungen

30 seconds

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20 Wiederholungen

30 seconds

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Bent Knee Twists

20 Wiederholungen

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