Mäßiges Training

Legs

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Strength Machine

Hinzugefügt von Personal Trainer Jennifer Campbell

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Kraftmaschinen-Workouts

Beschreibung

At the gym, legs workout

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Gewichte: Schwer
❤️ Mäßig (Zone 2)

10 Wiederholungen

Gewichte: Schwer
❤️ Mäßig (Zone 2)

10 Wiederholungen

Satz 2: 4 Runden

❤️ Mäßig (Zone 2)

10 Wiederholungen

Gewichte: Schwer

10 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden

Rotating Elbow Plank

Rotating Elbow Plank

10 Wiederholungen

❤️ Mäßig (Zone 2)

10 Wiederholungen

❤️ Mäßig (Zone 2)

10 Wiederholungen

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