Mäßiges Training

Legs

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Strength Machine, Resistance Bands, Kettlebells

Hinzugefügt von Tiana Bogaert

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Kraftmaschinen-Workouts Widerstandsband-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

Leg Extension Machine

12 Wiederholungen

1 minute

Gewichte: Mäßig

Thigh Adductor

12 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

Thigh Abductor Machine

12 Wiederholungen

1 minute

Squats with Band

Squats with Band

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

10 Wiederholungen

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