Anfänger Training

Stretching

Anfänger Duration 7 minutes

Zielbereiche: Legs, Back, Glutes

Ausrüstung: Exercise Mat, Wall

Hinzugefügt von Personal Trainer Angie W

Tags

Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Wand-Workouts

Beschreibung

Stretching the muscles after every exercise session will help prevent injuries, add flexibility and help you feel relaxed.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

30 seconds

Bicep Stretches

Bicep Stretches

15 seconds

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

20 seconds

20 seconds

45 seconds

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

45 seconds

Child's Pose with Side Reaches

Child's Pose with Side Reaches

30 seconds

Workout Discussion

26 Jun

Thanks Tanya 🙏

25 Jun

Great workout 💪

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