Mäßiges Training

core sliders

Mäßig Duration 15 minutes

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Benoit Perche

Tags

Körpergewicht Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 3 Runden

❤️ Mäßig (Zone 2)

Sliding Knee Tucks

45 seconds

15 seconds

❤️ Mäßig (Zone 2)

Sliding Plank Knee to elbow

45 seconds

15 seconds

Sliding Moutain Climber

45 seconds

15 seconds

Push up with Single arm Slide out

45 seconds

15 seconds

Sliding Plank bird dog knee to elbow

45 seconds

15 seconds

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