Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Partner Boxing

Intensiv   44 minutes

Brandon Copeland
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Brandon Copeland
Partner Boxing

Exercises

Satz 1: 2 Runden
2,3,rt elbow, 3,8
2,3,rt elbow, 3,8
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
2,3,rt elbow, 3,8
2,3,rt elbow, 3,8
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
1, 2, 3, 2,l Knee
❤️ Kräftig (Zone 3)
1, 2, 3, 2,l Knee
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
1, 2, 3, 2,l Knee
❤️ Kräftig (Zone 3)
1, 2, 3, 2,l Knee
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 2 Runden
1, 6, 3, 2, Slip, 2
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
1, 6, 3, 2, Slip, 2
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
1, 1, 2, 3,8
1, 1, 2, 3,8
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
1, 1, 2, 3,8
1, 1, 2, 3,8
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
1,2,7,7,r Kick, Duck, 3
1,2,7,7,r Kick, Duck, 3
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
1,2,7,7,r Kick, Duck, 3
1,2,7,7,r Kick, Duck, 3
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 2 Runden
1,8,3, Retreat, R Elbow,7
1,8,3, Retreat, R Elbow,7
1 Min 15 Sek
Rest
Rest
30 seconds
1,8,3, Retreat, R Elbow,7
1,8,3, Retreat, R Elbow,7
1 Min 15 Sek
Rest
Rest
30 seconds
1,1,8,l Side Kick,r Knee, 6
1,1,8,l Side Kick,r Knee, 6
1 Min 15 Sek
Rest
Rest
30 seconds
1,1,8,l Side Kick,r Knee, 6
1,1,8,l Side Kick,r Knee, 6
1 Min 15 Sek
Rest
Rest
1 minute

Verwandte Workouts

Partner Box 2
Partner Box 2
54 Min 30 Sek, Intensiv
Sparring
Sparring
41 minutes, Intensiv
Mixed Boxing
Mixed Boxing
55 minutes, Intensiv
30 Min Boxing
30 Min Boxing
32 Min 20 Sek, Intensiv
Partner Boxing 3
Partner Boxing 3
55 Min 30 Sek, Intensiv
30min Kick Box
30min Kick Box
54 Min 40 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos