Mäßiges Training

Abdos

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Abdominaux

Ausrüstung: Tapis d'exercice

Hinzugefügt von Eliane Dallaire

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Planche sur coude

Planche sur coude

30 seconds

Abdominaux bicyclette

Abdominaux bicyclette

30 seconds

30 seconds

1 minute

Abdominaux croisés

Abdominaux croisés

30 seconds

Abdominaux avec jambes verticales

Abdominaux avec jambes verticales

30 seconds

45 seconds

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Planche sur coude

Planche sur coude

30 seconds

30 seconds

1 minute

Abdominaux croisés

Abdominaux croisés

30 seconds

Abdominaux avec jambes verticales

Abdominaux avec jambes verticales

30 seconds

30 seconds

Posture de l’enfant

Posture de l’enfant

1 minute

1 minute

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