Intensives Training

Force 9

Intensiv Duration 27 minutes

Hinzugefügt von Benoit Perche

Exercises

Satz 1: 8 Runden

Gewichte: Schwer

2 squat snatch

2 minutes

Satz 2: 1 Runde

1 Min 30 Sek

Satz 3: 1 Runde

Gewichte: Schwer

Snatch pull

4 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Satz 4: 1 Runde

Gewichte: Schwer

Snatch pull

3 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Satz 5: 1 Runde

Gewichte: Schwer

Snatch pull

2 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Satz 6: 1 Runde

Gewichte: Schwer

Snatch pull

4 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Satz 7: 1 Runde

Gewichte: Schwer

Snatch pull

2 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Satz 8: 1 Runde

Gewichte: Schwer

Snatch pull

3 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

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