Mäßiges Training

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Mäßig Duration 3 minutes

Zielbereiche: Glutes, Back, Chest

Ausrüstung: Dumbbells, Bench, Stability Ball, Medicine Ball

Hinzugefügt von Gregory Racicot

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Gesäß-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Übungsball-Workouts Medizinball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Dumbbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Bench Press

12 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

15 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

Ball Butt Lifts

Ball Butt Lifts

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Medicine Ball Pullovers on Stability Ball

Gewichte: Leicht

Medicine Ball Pullovers on Stability Ball

20 Wiederholungen

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