Mäßiges Training

Beach Abs

Mäßig Duration 19 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Bogdan R

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Look and feel sexy and confident

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minute

1 minute

Leg Lifts

1 minute

Flutter Kicks

1 minute

1 minute

Flutter Kicks

1 minute

1 minute

Double Crunches

Double Crunches

1 minute

2 minutes

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minute

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 minute

Leg Lifts

1 minute

Elbow Plank

1 minute

1 minute

15 seconds

1 minute

45 seconds

Verwandte Workouts

14 minutes, Intensiv

16 minutes, Intensiv

9 minutes, Intensiv

22,5 Minutes Abs

22,5 Minutes Abs

22 Min 30 Sek, Mäßig

14 Min 10 Sek, Mäßig

9 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper