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Intensives Training

Bikini Abs

Intensiv   14 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Dumbbell

Sule N
 		    Hinzugefügt von Sule N
Bikini Abs
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Roll Ups
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1 minute
Bird Dog
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1 minute
Floor Wipers
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1 minute
Pulse Ups
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1 minute
Crunches
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1 minute
Leg Raises
Leg Raises
1 minute
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minute
Russian Twists
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1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minute
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 minute
Right Dumbbell Woodchops
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1 minute
Left Dumbbell Woodchops
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1 minute
Bicycle Crunches
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1 minute

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