Mäßiges Training

Full Abs

Mäßig Duration 14 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Yemima Kilman

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

90-90 Crunches

45 seconds

C Curve Punches

C Curve Punches

45 seconds

Crunches

30 seconds

Sit-Ups

1 minute

Flutter Kicks

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Plank

45 seconds

Rest

20 seconds

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