Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Day 4

Intensiv   28 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine

Benoit Perche
 		    Hinzugefügt von Benoit Perche
Day 4
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Incline Walk on Treadmill
Steigung: Schwer
❤️ Kräftig (Zone 3)
Incline Walk on Treadmill
5 minutes

Satz 2: 1 Runde
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 4 Runden
Sprint
Sprint
1 minute
Burpees
Burpees
5 Wiederholungen

Satz 4: 3 Runden
Sprint
Sprint
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute

Satz 5: 7 Runden
Sprint
Sprint
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen

Verwandte Workouts

Wednesday
Wednesday
33 minutes, Mäßig
My Daily
My Daily
47 Min 30 Sek, Mäßig
S1 - J3
S1 - J3
23 minutes, Mäßig
Day 1
Day 1
23 Min 43 Sek, Anfänger
Monday
Monday
11 Min 15 Sek, Intensiv
Walking
Walking
50 minutes, Mäßig
NordicTrack Foldable Treadmill
Top-Auswahl für dieses Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Fat Burning Virtual Cycling Workout
Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 Min 14 Sek, Mäßig
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 Min 45 Sek, Anfänger
20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss
20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss
21 Min 48 Sek, Mäßig
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 minutes, Mäßig
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 Min 30 Sek, Anfänger
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 Min 32 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos