Mäßiges Training

TRX Basic 2

Mäßig Duration 21 minutes

Hinzugefügt von Personal Trainer Chris Sumo

Beschreibung

TRX full body workout that helps you understand personal body movement, and challenges the endurance of the muscle.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

❤️ Mäßig (Zone 2)

45 seconds

15 seconds

TRX sprinter start

❤️ Kräftig (Zone 3)

TRX sprinter start

45 seconds

15 seconds

TRX SQUAT TO FLY

❤️ Mäßig (Zone 2)

TRX SQUAT TO FLY

45 seconds

15 seconds

TRX Alternating Split Jumps

❤️ Mäßig (Zone 2)

TRX Alternating Split Jumps

45 seconds

15 seconds

TRX triceps press

❤️ Mäßig (Zone 2)

TRX triceps press

45 seconds

15 seconds

TRX HAMSTRING RUNNER

❤️ Mäßig (Zone 2)

TRX HAMSTRING RUNNER

45 seconds

15 seconds

45 seconds

15 seconds

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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