Mitglieder Workout

Tuesday

Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Hari Bastola

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Beschreibung

Get ready

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

❤️ Kräftig (Zone 3)

1 minute

Mountain Climbers

❤️ Mäßig (Zone 2)

Mountain Climbers

1 minute

1 minute

❤️ Kräftig (Zone 3)

1 minute

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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