Kostenloses intensives Training

Tuff Stuff

Intensiv Duration 7 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: No Equipment

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Beschreibung

Here's a fast-moving bodyweight workout to help you strengthen and tone your lower half. Try to keep yourself 'on your toes' as we dish out move after move.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Kräftig (Zone 3)

1 minute

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

1 minute

❤️ Kräftig (Zone 3)

1 minute

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

1 minute

❤️ Sehr hart (Zone 4)

1 minute

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

1 minute

Workout Discussion

10 Mar

ooh

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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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