Anfänger Training

Evening

Anfänger Duration 15 minutes

Zielbereiche: Yoga

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Caitlin Welch

Tags

Körpergewicht Trainings Yoga-Workouts

Beschreibung

Before bed

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 minute

Right Half Split

Right Half Split

1 minute

Left Half Split

Left Half Split

1 minute

Advanced Right Lizard

Advanced Right Lizard

1 minute

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

1 minute

1 minute

1 minute

10 seconds

1 minute

10 seconds

1 minute

10 seconds

1 minute

10 seconds

1 minute

10 seconds

1 minute

10 seconds

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

1 minute

10 seconds

1 minute

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