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Mäßiges Training

Activations & Warmup

Mäßig   8 minutes

Ausrüstung: Exercise Mat, Resistance Bands

Fiona Mccann
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Fiona Mccann
Activations & Warmup
Tags
Heimtraining Trainings Widerstandsband-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Cat Cow
Cat Cow
1 minute
First Yoga Plank
First Yoga Plank
1 minute
Right Pike Side Twists
Right Pike Side Twists
1 minute
Outside Runners Lunges
Outside Runners Lunges
1 minute
Shoulder Activations
1 minute
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
3 minutes

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