Mäßiges Training

FULL BODY

Mäßig Duration 24 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbells, Bench, Pull Up Bar, Barbell

Hinzugefügt von Pablo Malynovytch

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Bank-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

5 Wiederholungen

8 Wiederholungen

1 minute

Satz 2: 3 Runden

8 Wiederholungen

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

8 Wiederholungen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

8 Wiederholungen

1 minute

Satz 4: 3 Runden

8 Wiederholungen

Dumbell Bent Over Row Single Arm

Dumbell Bent Over Row Single Arm

8 Wiederholungen

1 minute

Satz 5: 3 Runden

8 Wiederholungen

8 Wiederholungen

1 minute

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