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Anfänger Training

Arms & Shoulders

Anfänger   3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Shoulders, Arms

Ausrüstung: Resistance Bands, Dumbbells

Carmen Marcano
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Carmen Marcano
Arms & Shoulders
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Widerstandsband-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Rear Delt Squeeze with Band
Widerstand: Leicht
Rear Delt Squeeze with Band
12 Wiederholungen
Dumbbell Chest Press
Widerstand: Leicht
Dumbbell Chest Press
12 Wiederholungen
Dumbbell Upright Rows
Widerstand: Leicht
Dumbbell Upright Rows
12 Wiederholungen
Band Front Raises
Widerstand: Leicht
Band Front Raises
12 Wiederholungen
Band Bicep Curls
Widerstand: Leicht
Band Bicep Curls
12 Wiederholungen
Band Bicep Curls
Widerstand: Leicht
Band Bicep Curls
12 Wiederholungen
Band Shoulder Press
Widerstand: Leicht
Band Shoulder Press
12 Wiederholungen

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