Mäßiges Training

B

Mäßig Duration 13 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Ausrüstung: Barbell, Resistance Band, Dumbbell, Box or Step

Hinzugefügt von Sam Kalan

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Langhantel-Workouts Widerstandsband-Workouts Hantel-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

10 Wiederholungen

Rear Delt Squeeze with Band

Rear Delt Squeeze with Band

10 Wiederholungen

Satz 2: 5 Runden

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

10 Wiederholungen

Bench Barbell Calf Raises

10 Wiederholungen

Satz 4: 3 Runden

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

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