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Mäßiges Training

Lower Body

Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Resistance Bands, Wall, Chair

Courtney Taylor
 		    Hinzugefügt von Courtney Taylor
Lower Body
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Widerstandsband-Workouts Wand-Workouts Stuhl-Workouts
Beschreibung

Resistance bands

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squats with Band
Squats with Band
15 Wiederholungen
Split Squats with Band
Split Squats with Band
15 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
20 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
15 Wiederholungen
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
20 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

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