Mäßiges Training

Facil

Mäßig Duration 31 minutes

Zielbereiche: Núcleo, Piernas

Ausrüstung: Mancuernas, Banco, Colchoneta de ejercicio

Hinzugefügt von Natalia Maulen

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Trote en el lugar

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Salto en el lugar

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Rodillas a los codos

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Abdominales bicicleta

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Abdominales en el banco con mancuernas

Gewichte: Mäßig

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Elevación en V con mancuernas

Gewichte: Mäßig

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Inclinaciones de la pelvis

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De rodillas, retroceso de tríceps izquierdo

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Círculos con el cuerpo

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