Intensives Training

Completo

Intensiv Duration 19 minutes

Zielbereiche: Núcleo, Hombros

Hinzugefügt von Ricardo Dominguez

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

1 minute

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minute

Satz 2: 1 Runde

25 Wiederholungen

Plancha invertida con codos apoyados

Plancha invertida con codos apoyados

1 minute

Abdominales oblicuos V izquierdos

Abdominales oblicuos V izquierdos

30 Wiederholungen

Abdominales oblicuos derechos en V

Abdominales oblicuos derechos en V

30 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

20 Wiederholungen

1 minute

60 Wiederholungen

Talones a la cola

Talones a la cola

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Limpiadores de suelo

Limpiadores de suelo

40 Wiederholungen

40 Wiederholungen

Patinadores de hielo

Patinadores de hielo

1 minute

Giros con rodillas dobladas

Giros con rodillas dobladas

1 minute

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