Intensives Training

Circuit 4

Intensiv Duration 23 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Princess Tita Dean

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 Wiederholungen

Reverse RIGHT leg lift

Reverse RIGHT leg lift

30 Wiederholungen

Reverse LEFT leg lift

Reverse LEFT leg lift

30 Wiederholungen

1 minute

Satz 2: 1 Runde

50 Wiederholungen

Reverse RIGHT leg lift

Reverse RIGHT leg lift

30 Wiederholungen

Reverse LEFT leg lift

Reverse LEFT leg lift

30 Wiederholungen

50 Wiederholungen

2 minutes

Satz 3: 1 Runde

75 Wiederholungen

Reverse RIGHT leg lift

Reverse RIGHT leg lift

50 Wiederholungen

Reverse LEFT leg lift

Reverse LEFT leg lift

50 Wiederholungen

50 Wiederholungen

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