Anfänger Training

Martes

Anfänger Duration 5 minutes

Zielbereiche: Hombros

Ausrüstung: Colchoneta de ejercicio

Hinzugefügt von Ivan Montiel

Tags

Körpergewicht Trainings Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

30 seconds

Boxeo de sombra

Boxeo de sombra

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

45 seconds

Círculos grandes hacia atrás con los brazos

Círculos grandes hacia atrás con los brazos

30 seconds

Abdominales con cruce en tijera

Abdominales con cruce en tijera

30 seconds

45 seconds

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