Mäßiges Training

Hola

Mäßig Duration 5 minutes

Zielbereiche: Núcleo, Hombros

Hinzugefügt von Mario Garcia

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 2: 1 Runde

25 seconds

Satz 3: 1 Runde

Arquero derecho en guerrero 2

Arquero derecho en guerrero 2

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

1 minute

Satz 6: 1 Runde

1 minute

Verwandte Workouts

3 Min 18 Sek, Mäßig

7 Min 20 Sek, Mäßig

9 minutes, Intensiv

2 Min 25 Sek, Mäßig

5 minutes, Mäßig

3 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Torso al estilo pilates

Mäßig

15 Min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

En casa

Intensiv

17 Min

Núcleo

Ningún equipo

Lista para el biquini en cualquier estación

Anfänger

28 Min

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Fortalecer Espalda

15 Min

Espalda

Principio

Mäßig

4 Min

Cuerpo Entero

Empuje y sostenga

Intensiv

6 Min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper