Intensives Training

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Intensiv Duration 46 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Rasul Ossameh

Tags

Körpergewicht Trainings Schulter-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 5 Runden

10 Wiederholungen

30 seconds

Satz 2: 3 Runden

10 minutes

30 seconds

Satz 3: 5 Runden

1 minute

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

1 minute

30 seconds

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