Mäßiges Training

Only Lower body

Mäßig Duration 13 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Preeta K

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings

Beschreibung

When you are advised to avoid all upper body movements, you still have some of the best moves available to you!

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

15 Wiederholungen

20 Wiederholungen

Satz 2: 2 Runden

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

1 minute

40 seconds

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

40 seconds

1 minute

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