Intensives Training

The Pyramid

Intensiv Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Joe Maderia

Beschreibung

Lifting high weight

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Pyramid

10 minutes

Break

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Push Ups

15 seconds

Break

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Crunches

20 seconds

Break

20 seconds

Verwandte Workouts

28 Min 30 Sek, Mäßig

9 Min 10 Sek, Mäßig

16 minutes, Intensiv

Burning-Core Pyramid

Burning-Core Pyramid

5 Min 35 Sek, Intensiv

3 minutes, Mäßig

11 Min 30 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper