Intensives Training

Burning-Core Pyramid

Intensiv Duration 6 minutes

Hinzugefügt von Khirston Howard

Exercises

Satz 1: 1 Runde

50 Crunches

55 seconds

40 Mountain Climbers

45 seconds

30 Right Side Crunches

35 seconds

20 In & Out

25 seconds

10 Scissors

15 seconds

20 In & Out

25 seconds

30 Left Side Crunches

35 seconds

40 Mountain Climbers

45 seconds

50 Crunches

55 seconds

Verwandte Workouts

20 minutes, Mäßig

Burning Like Hell

Burning Like Hell

5 minutes, Mäßig

11 Min 15 Sek, Mäßig

7 Min 30 Sek, Intensiv

10 minutes, Mäßig

9 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper