Mäßiges Training

Floor work

Mäßig Duration 24 minutes

Hinzugefügt von Rushfitness 💪🏽

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Side Plank Hip Dip Side Lying Teaser (touch Toes)

Side Plank Hip Dip Side Lying Teaser (touch Toes)

1 minute

Stagger Scissors

Stagger Scissors

1 minute

Low/High Single Leg Extention

Low/High Single Leg Extention

1 minute

Bear Hold Step Outs

Bear Hold Step Outs

1 minute

Satz 2: 2 Runden

1 minute

Teaser Obliques

Teaser Obliques

1 minute

Reverse Table Top Leg Cross

Reverse Table Top Leg Cross

1 minute

Satz 3: 2 Runden

Flutter Kicks With Foam Roller

Flutter Kicks With Foam Roller

1 minute

Arm Reaches On Foam Roller

Arm Reaches On Foam Roller

1 minute

Side Rainbows Lift

Side Rainbows Lift

1 minute

Toe Taps SL Opposition

Toe Taps SL Opposition

1 minute

Bicycle On Foamroller

Bicycle On Foamroller

1 minute

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