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Mäßiges Training

Full Body

Mäßig   13 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbells

Heather Robbins
 		    Hinzugefügt von Heather Robbins
Full Body
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Plank
Plank
1 minute
Donkey Whips
Donkey Whips
10 Wiederholungen
Donkey Whips
Donkey Whips
10 Wiederholungen
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minute
Dumbbell Deadlifts
Dumbbell Deadlifts
1 minute
High Knee Obliques
High Knee Obliques
20 Wiederholungen
Inchworms
Inchworms
2 minutes
Rest
Rest
2 minutes

Satz 2: 1 Runde
Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls
Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls
1 minute
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 minutes
Walk Briskly
Walk Briskly
1 minute
Cool-Down Walk
Cool-Down Walk
1 minute

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