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Beschreibung

10 Rounds of jump rope for 30 secs with a 15 rest Last set 2 minutes non stop


Exercises

Satz 1: 14 Runden
❤️ Maximal (Zone 5)
30 seconds
15 seconds

Satz 2: 1 Runde
❤️ Maximal (Zone 5)
2 minutes


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