Mäßiges Training

Yoga Abcore

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Legs, Back

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Joshua Feinberg

Tags

Körpergewicht Trainings Bein-Workouts

Beschreibung

Yoga Ab Workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

30 seconds

30 seconds

Supine Butterfly

Supine Butterfly

30 seconds

30 seconds

Standing Back Bend

Standing Back Bend

30 seconds

30 seconds

1 minute

30 seconds

Extended Child's Pose

Extended Child's Pose

30 seconds

Child's Pose with Side Reaches

Child's Pose with Side Reaches

30 seconds

Right Half Pigeon

Right Half Pigeon

30 seconds

Left Half Pigeon

Left Half Pigeon

30 seconds

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

30 seconds

Left Modified Pyramid

Left Modified Pyramid

30 seconds

Right Modified Pyramid

Right Modified Pyramid

30 seconds

30 seconds

Right Warrior 1

Right Warrior 1

30 seconds

30 seconds

30 seconds

30 seconds

30 seconds

Verwandte Workouts

10 minutes, Mäßig

33 minutes, Mäßig

13 minutes, Mäßig

7 minutes, Mäßig

12 minutes, Anfänger

Yoga To The Core

Yoga To The Core

17 Min 10 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper