Hop

A workout based on hopping for better calves and cardio improvement

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19 minutes, Intensiv

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13 minutes, Anfänger

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

4 Min 14 Sek, Anfänger

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

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Casual Shoulders & Arms

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