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Mäßiges Training

Keep Up The Pace

Mäßig   4 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbell

Kami Morissette
 		    Hinzugefügt von Kami Morissette
Keep Up The Pace
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts
Beschreibung

It works on most of the body with running and jogging.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
45 seconds
Mountain Climbers
❤️ Mäßig (Zone 2)
Mountain Climbers
50 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Front Kicks
❤️ Leicht (Zone 1)
Front Kicks
10 seconds
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
30 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
25 seconds
Rest
Rest
10 seconds
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
1 minute
Bicep Curls
Bicep Curls
10 seconds

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