Intensives Training

ABS

Intensiv Duration 10 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Lis Von Der Brehling

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

50 Wiederholungen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

50 Wiederholungen

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

25 Wiederholungen

30 Wiederholungen

45 seconds

Satz 2: 1 Runde

50 Wiederholungen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

50 Wiederholungen

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

25 Wiederholungen

30 Wiederholungen

45 seconds

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